在紧张节奏的生活中，我们没有多余的时间去顾及身体变化，有时候出现掉发的症状之后，我们也不能及时发现，所以身体日渐严重，掉发的危害尤其在于形象上，是比较厉害的，因此进行相关预防措施才能使疾病减少，那么我们应该怎样预防掉发呢?掉发是现实生活中一种非常普遍的现象，掉发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难掉，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性掉发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛，女性掉发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的掉落。许多人都不希望自己掉发接下来薛氏养发馆就为大家介绍下如何预防掉发?

                                                                                           

　  1.头部按摩

　　  青少年掉发需要施行头部按摩，因为头部按摩可以促进血液循环，使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前，在头皮上搽发油，更有防掉发的功效。

     2.多喝水

       保证身体的水分充足，可以起到防止头皮干燥，对于营养也有运输的作用，所以对掉发患者来说是有很大好处的，在平时注意多营养，合理搭配才会使营养丰富，通过合理的饮食来达 到目的，适当的

      增加水果、蔬菜的摄入，保证身体健康所需的营养。

    3.少吃油腻食物

      青壮年多发生脂溢性秃发，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒等明显症状。少吃油腻和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的      食物，如牛奶、 瘦肉、家禽和蛋白质含量高的鱼。

   4.调理掉发的食物

     青少年摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是很好的调理食物。

   5.白兰地治掉发法

     在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再掉落。

                                                                                

   6.盐水防治掉发法

      用半盆温水将100～150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍。每星期一次，2～3次即可看到效果。

   7.注意合理的晾干头发

     湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。让头发自然干燥。

   8.勤洗发

     洗头的间隔2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮疏通血管。

  9.不用去脂性强或碱性洗发剂

     这类洗发剂的去脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

  10.戒烟

    吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

                                                                                            

 11.节制饮酒

    白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起掉发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

  12.缓解精神压抑感

    精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致掉发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，掉发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可缓解当天的精神疲劳。

  预防掉发是生活中的一项重任，是必不可少的，如果你真的有掉发现象应该早发现，早处理，早预防，早调理，薛氏养发馆为您的头发保驾护航。