熬夜会导致掉发，已经众所周知。现在很多人都有掉发问题，为什么掉发人群日益增多呢？与我们现在的生活方式有很大的关系，睡眠不足、睡眠质量不佳、睡前一些不好的生活习惯可能都会诱发掉发。其实睡眠不好的危害，不仅是掉发，对器官、血液循环、脑细胞都会有一定程度的损伤，严重的话甚至会患上心血管疾病。

      看到这里，肯定有很多小伙伴会惊呼：睡觉也有这么多讲究，看

正常运行和对身体的修复，也会影响第二天的精神状态。所以好的睡眠真的很重要，下面就帮大家认清几种不良的睡眠习惯，让我们更好地进入睡眠。