二十四节气开启新的轮回

同时也揭开了春天的序幕

中医认为此时正是养生的好时节

 

 

 

 

     《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”因为春天是自然界阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展、代谢日渐旺盛，毛发生长迅速。春天梳头，符合春季这一养生要求，还能促进头皮血液循环、促进毛发生长。

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    立春后气温有所回升， 万物复苏，正是采纳自然之气养阳的好时机，应该多去户外运动，散散步、慢跑一下、晒晒太阳等，让气血通畅，阳气流转，身体才会轻松，精力充沛。身体动了起来，阳气也就被鼓动了起来，抵抗力也就提高了。但要注意，切忌过度运动，否则会严重耗损气血，直接影响肝藏血的功能。

 

 

 

春不减衣

   立春时节，乍暖还寒。此时离气象意义上的春天还有一段距离，不要急忙把棉衣脱掉。如果过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒生病。所以立春后不减衣，“捂一捂”料峭春寒还是很有必要。