但是长时间不洗头发对吗？不全然是，每个人的发质情况不同。

正常头发每天都会经历一个过程，一日不洗头，头发状态还比较好，水油正常；第三天不洗头，头发就会聚集大量汗液和油脂，开始漫延到发丝，如果是油性发质就可能已经软趴趴了；第七天不洗头，空气中的灰尘和菌类被头皮的油脂吸附交融在一起，堵塞头皮毛孔，并让菌类开始繁殖，形成大量的头皮屑。这时候头皮的水油已经完全失衡。

因此，我在这里给大家科普正确的洗发方式：

 

洗头发频次；首先一日不要多次过度清洗，然后根据个人发质、工作环境、季节适当调节，容易发油变脏可以1~2天洗一次，头发较干就3~4天洗一次。

 

洗头发水温；控制37℃左右的温度会比较合适，水温太低头发毛孔不舒张，无法清洁深层污垢，水温太高就容易损伤头皮保护层。

 

洗头发手法；用指腹按摩清洁，洗发水会融合头皮油脂被水冲洗干净，无需用指甲抓挠，只会让指甲破坏抓伤头皮。

 

二、食疗改变发质

 

曾经红极一时的“舞后”萧亚轩就认为常吃蔬菜、水果、花生、红枣、核仁、葵花籽等食物可增强头发色泽，使头发能变得更乌黑柔亮。此外，她不吃肥肉，她认为多吃肥肉会造成体内脂肪代谢障碍，影响头发毛囊。

食疗就对头发没有任何影响吗？ 有一定影响，但肯定没神奇的效果。

1、头皮护理

 

长时间不洗头，会导致头皮水油平衡失衡，采取恰当的频率进行头皮清洁，才能养好头皮的状态。

 

圣鼎养发产品都提取自天然中药材，萃取草本植物，解决头皮易过敏、头屑、油头、干燥的四大常见问题：

 

①温和去除多余油脂、污垢、老化角质，卸除毛囊堵塞，减轻头皮负担；

 

②舒缓调养头皮，调节头皮水油平衡，保持毛孔舒畅，提高后续营养吸收；

 

③滋养干燥紧绷头皮，摆脱头痒、头屑、头油等情况

 

④在头皮表面形成保护膜，抵御外界环境污染，减少不适。

 

这些养发技巧你都记住了吗？要想护理好头发，盲目采用网络窍门是不可取的，关注我们，带你守护头皮健康！