本周迎来了立冬，立冬之后已经是进入冬天的节奏了。你的头发是不是比秋季掉得更厉害了呢？头发问题好像更严峻了。这是怎么回事？

冬季冷空气袭来，人的毛孔会处于收缩状态，低温会使得头部表皮的血液循环变得缓慢，头发得不到充足的营养便会加剧头发的掉落。而即使不掉发，寒冷低温干燥的气候也会带走头发中的水分，让头发更容易变得干燥脆弱，出现分叉甚至断裂的情况。

鉴于冷空气可能带来的这些危害，冬季保护头发是非常必要的。那么冬季我们该如何养发护发呢？

快来看看央视网推过的这些护发方法吧！

01

拒绝尼龙梳子

尼龙是塑料的一种，这种材质的梳子会和头发产生静电，梳头发时会让人感到不适。

在梳头发时要注意不要一直固定的露出发缝，要定期更换头发分开的方向，避免发缝分开的地方越来越大，对头皮和发根都造成损害。

02

洗头发的频率不宜过快

每个人的头皮状况、发质和生活方式都不尽相同，所以头发洗发的频率也会因人而异。经常洗发可以去除头皮上的油脂，但过度清洁也会破坏头皮的自我平衡，激发头皮过度分泌油脂的反应，导致油脂分泌更加旺盛，头发看起来更容易油腻。

此外，过度洗发还可能剥夺头发的天然保护层，导致头发干枯、易断。

03

正确的吹头发方式

湿发脆弱易损，用干毛巾擦头发时注意不要搓着擦，要按压拍打将水分尽量吸干；使用吹风机时风力低一点，温度要适中，避免头发变得又干燥又热，注意与吹风机保持距离。

04

要想头发好，吸烟要少，喝酒也要少。

长期吸烟、喝酒容易使头皮油脂分泌旺盛，进而破坏头皮环境，引起头皮炎症等情况，终加速掉发进程。所以不管是为了头发还是身体健康，大家饮酒一定要适度。

日常生活中加强锻炼，做到饮食均衡心态放松，掉发问题自然不会找上门来。

05

负面情绪越大，越容易掉发

负面情绪越大，精神压力越大，持续的压力和不良情绪会导致体内的皮质醇水平升高，这可能会引发毛囊萎缩、血流不畅，进一步影响到头皮健康，甚至导致掉发。

可以在睡前多泡脚，身体温暖，入睡会更快，身心也得到放松。

06

按时入睡不熬夜

夜间12点至2点是头皮放松的时间，熬夜会导致内分泌及代谢失调，从而影响毛囊周期及头皮血供。按时入睡，充足的睡眠会让头发得到更多养分和休息生长的时间。

小编在这里提醒大家：天气渐寒，大家出门一定要记得加衣保暖，守护头皮健康哦！