头发乱蓬蓬直接就洗；头发还没有完全浸湿就开始抹洗发水；觉得头痒用指甲用力抓挠头皮；洗完头没有完全吹干就出门，或者直接睡觉……这些错误的洗头方法，你中招了吗？

 

许多人和小编一样，换季后不仅要面临掉发加重的问题，洗头也变成了一种负担。尤其是长头发的友友们，洗头对他们来说不仅是一个大工程，时间太长还要担心着凉的问题。

 

别看洗头好像只是一个日常生活中的小事，但是固发养发可是和洗头息息相关呢！

 

那么，头发到底该怎样洗，才能科学的养发固发呢？

 

#1 洗头前先梳头

 

在洗头前，我们一定要先梳顺头发，然后再湿透头发。如果不梳顺头发，那么后续的洗头过程中头发就会很容易打结。即使用了很多的洗发水，也无法清洗掉打结的头发。如果头发中的污垢和洗发水残留不能被彻底清洗掉，长时间下来，头发质地会变得越来越差，掉发问题也会更严重。

 

尤其是长发的女性，这一点就显得尤为重要，提前梳顺头发可以有效避免洗头过程中的拉扯。等到头发干了之后，再想把打结的头发理顺就会很困难，而且还会拉扯掉许多头发。在洗头前先梳头，还能把头皮表层的污物和头皮屑梳走。

 

#2 洗头次数

 

头发的清洗频率不可一概而论，与个人的皮肤性质、季节、工作环境等均有关系，如干性发质的人群，可1周2-3次；油性发质的人群夏季可1天清洗1次，冬季可2天清洗1次。

 

头皮和面部皮肤一样，正常可分泌油脂，通常干性皮肤的人群不可过度清洗头发，以免造成头皮和头发干燥、瘙痒，建议2-3天1次，且需使用滋润的洗发水。而油性皮肤的人群，头皮易出油，头发经常呈现油腻、黏腻的状态，需1天1洗或2天1洗，且需应用去除油脂的洗发水。

 

#3 洗头水温

 

用冷水洗头发，会让头皮上的血管急剧收缩，这很容易导致头部的供血不足。而头发摄取的营养，基本来自血液循环供给。所以这样一来，头发营养缺失，便会变得毛躁、早衰甚至掉落，时间一长，更容易诱发各种头发问题。

 

但过高的水温却也会让头皮的纸膜层遭到损害，让天然的脂膜层逐步流失。这样一来，头发的根部会更加脆弱，掉发的风险也会相对提高。

 

32℃—38℃之间的水温，是头发更喜欢的温度。这个温度区间，不仅能促进头皮的血液循环，让头发的营养供给更加顺畅，而且还能扩张真皮浅层细管，让皮肤毛孔张开，使头皮废物、垃圾的代谢更加顺畅。

 

#4 手指按摩

 

很多人洗头的时候，在将洗发水倒在头上时，都会直接快速地抓挠，节省时间。但是这样的洗头方式是会伤害到头皮发囊的。我们的头部表皮是有一层保护膜的，如果用抓挠的方式洗头，很容易破坏这层防护层，不仅不能达到清洁头皮的目的，还会让头屑越洗越多。

 

洗头并不仅仅只是一个清理的过程，更多的是要做好对头发的养护，特别是头皮部分，作为头发的根部，它的好坏会直接影响到你整个头发的健康度。

 

洗头的正确手法应该使用指腹轻轻的按摩，不要按着头皮摩擦，这样的方式会延长洗发时间，但是也能达到对头皮按摩的目的，促进头部血液循环，对身体好也能让头皮更健康。

 

小编想说：养发是一个长久的过程，不能一蹴而就，需要一定的时间与耐心，希望大家都顶着一头傲人的发量，驰骋江湖！