你是否有过这种情况：

总觉得头发洗不干净？

才洗完头发第二天就油了？

洗了两三遍，头皮屑怎么都洗不掉？

感觉洗干净了，但是吹干了就有头皮屑？

其实，这就是洗头的方法不对！

频繁洗发真的会掉发吗？

什么时候洗头比较合适呢？

头发吹到全干还是半干更合适呢？

……

关于洗头这件事

今天全部搞定！

头发到底多久洗一次？

对于干性皮肤的人，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。 

而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。

当然了，也不要因为头发不油，就一个礼拜不洗头，尽可能不要超过3天哦，不然会加速头发衰老的！

洗头要注意什么

不要梳湿头发 

湿发的毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

不要用指甲抓头皮

洗头过程中用指甲抓头皮虽然很爽，但是可能会对头皮造成伤害，被抓挠的地方容易产生不干净的东西使头皮不适，进而造成掉发秃头。

不要直接把洗发水倒在头上 

洗发水应先倒在手心里，揉搓均匀起泡之后再清洗头发。如果直接把洗发水倒在头皮上很容易化学残留，清洁效果也不是很理想。

不要“暴力”擦头发

擦头发时应该用干发帽自然吸收，或用毛巾轻轻按压湿发和头皮，不要用毛巾用力摩擦头发，过于用力会伤发丝，头发干后很容易变成“金毛狮子”哦~

水温不宜过高

洗头时，水温过热，会引起头皮屏障损伤。要选择更加舒适的温度，一般在40度左右，更好呵护头皮。

养发要注意什么

早就寝

经常熬夜会损耗肝血，“发为血之余”，头发缺乏所需营养，就必然提早掉落。尽量在晚上11点前就寝，保证充足的睡眠，肝脏才能进行良好的修复。

多活动

现代人工作时基本都久坐不动，因此血液循环较差。建议至少1个小时左右活动一下肩颈头部，既可以缓解颈部酸硬不适，又能促进头颈部气血畅通，自然有利于头发生长。

勤梳头

常梳头是许多长寿老人的保健秘诀，简单易行，随时随地都可进行。

手边没有梳子时可以用手指梳头，由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉或轻敲头皮，可促进气血流动。

想要更好的养护头发

请保持这些良好的习惯

健康养发，从自己做起哦！